藝術(shù)課堂開課啦！| 拉丁舞——前進加轉(zhuǎn)體
分類：館內(nèi)動態(tài) 來源：徐自然 時間：2024-05-08 15:46 瀏覽量：
前進加轉(zhuǎn)體
拉丁舞教學
拉丁舞的全稱是拉丁美洲舞，拉丁舞有許多變體，品種繁多，下面是小編分享的拉丁舞的旋轉(zhuǎn)動作技巧，一起來看一下吧。
旋轉(zhuǎn)動作要求
在拉丁舞中，旋轉(zhuǎn)是很多的，但拉丁舞的旋轉(zhuǎn)和普通的旋轉(zhuǎn)是不同的，在民間舞、古典舞等等舞蹈中，用的最多的基本上都是平轉(zhuǎn)，而在拉丁舞蹈中，重點強調(diào)的是速度和爆發(fā)力，因此，很多選手都用并腳轉(zhuǎn)來完成旋轉(zhuǎn)，就是因為并腳轉(zhuǎn)在速度和爆發(fā)力上比平轉(zhuǎn)更勝一籌，所以要求也是很高的。
01
在旋轉(zhuǎn)時，你的步子不要大，步子大了要影響速度的。
02
眼睛盯住前方的一個目標，留住頭讓身體先轉(zhuǎn)，頭部在身體基本上全部轉(zhuǎn)完后再瞬間轉(zhuǎn)頭部。
03
兩腿要直立不能彎曲，而且是向上通過身體往上拉伸的。
04
椎骨一定要與地面垂直，絕不能彎曲。
05
要用兩只腳掌旋轉(zhuǎn)，絕不能用腳跟。
06
旋轉(zhuǎn)360度后，立刻把腳打開，重心保持在兩腳之間。
開始先練一圈，熟練以后再二圈、三圈、四圈.....的練習，做旋轉(zhuǎn)之前有一項引導(dǎo)與被引導(dǎo)之間重要的規(guī)則--引導(dǎo)方向，假如它是一個非定點的轉(zhuǎn)(traveling spin)，在引導(dǎo)她轉(zhuǎn)之前，必需領(lǐng)導(dǎo)她移動，如果是一個定點轉(zhuǎn)(stationary spin)，則必需先引導(dǎo)她留在原地。
大體上說來，引導(dǎo)者引導(dǎo)轉(zhuǎn)的動作時，與被引導(dǎo)人的連結(jié)，應(yīng)在她的中心線上，兩個人透過手臂的連結(jié)，對轉(zhuǎn)或旋轉(zhuǎn)的結(jié)果，有決定性的關(guān)系，女士如能與舞伴間保持很好的連結(jié)，而男士也做出好的引導(dǎo)，就可以減少很多的問題了。
旋轉(zhuǎn)動作技巧
01
01
膝蓋保持微曲放松，不可將膝蓋交叉。
02
脊椎、頸部、雙肩形成一個垂直縱橫軸，保持良好姿勢。記住，保持鼻尖恰在腳趾垂直上方身體有如一個方塊--頭部保持在雙肩垂直上，雙肩在臀部上方，不可偏離，人的頭部約占總體重的十分之一，所以頭部的位置及定位，對平衡有很大的影響，注視自己的腳部，會使你的頭產(chǎn)生像雨刷左右擺動般的不良動作，所以舞蹈姿態(tài)很重要，一定要把背拉直。
03
視線保持在正前方，別往下看!
04
別把腳趾墊高。
05
在做轉(zhuǎn)的動作時，視線只看你的舞伴。
06
用手臂做動量。
07
雙腳掌并加以腳掌轉(zhuǎn)，而非腳后跟轉(zhuǎn)。
08
停止時把姿勢歸正。
視頻教學
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