藝術課堂開課啦,！| 拉丁舞——前進加轉體
分類：館內動態(tài) 來源：徐自然 時間：2024-05-08 15:46 瀏覽量：
前進加轉體
拉丁舞教學
拉丁舞的全稱是拉丁美洲舞,，拉丁舞有許多變體,，品種繁多,，下面是小編分享的拉丁舞的旋轉動作技巧，一起來看一下吧,。
旋轉動作要求
在拉丁舞中,，旋轉是很多的，但拉丁舞的旋轉和普通的旋轉是不同的,，在民間舞,、古典舞等等舞蹈中,，用的最多的基本上都是平轉，而在拉丁舞蹈中,，重點強調的是速度和爆發(fā)力，因此,，很多選手都用并腳轉來完成旋轉,，就是因為并腳轉在速度和爆發(fā)力上比平轉更勝一籌，所以要求也是很高的,。
01
在旋轉時,，你的步子不要大，步子大了要影響速度的,。
02
眼睛盯住前方的一個目標,，留住頭讓身體先轉，頭部在身體基本上全部轉完后再瞬間轉頭部,。
03
兩腿要直立不能彎曲,，而且是向上通過身體往上拉伸的。
04
椎骨一定要與地面垂直,，絕不能彎曲,。
05
要用兩只腳掌旋轉，絕不能用腳跟,。
06
旋轉360度后,，立刻把腳打開，重心保持在兩腳之間,。
開始先練一圈,，熟練以后再二圈、三圈,、四圈.....的練習,，做旋轉之前有一項引導與被引導之間重要的規(guī)則--引導方向，假如它是一個非定點的轉(traveling spin),，在引導她轉之前,，必需領導她移動，如果是一個定點轉(stationary spin),，則必需先引導她留在原地,。
大體上說來，引導者引導轉的動作時,，與被引導人的連結,，應在她的中心線上，兩個人透過手臂的連結,，對轉或旋轉的結果,，有決定性的關系,，女士如能與舞伴間保持很好的連結，而男士也做出好的引導,，就可以減少很多的問題了,。
旋轉動作技巧
01
01
膝蓋保持微曲放松，不可將膝蓋交叉,。
02
脊椎,、頸部、雙肩形成一個垂直縱橫軸,，保持良好姿勢,。記住，保持鼻尖恰在腳趾垂直上方身體有如一個方塊--頭部保持在雙肩垂直上,，雙肩在臀部上方,，不可偏離，人的頭部約占總體重的十分之一,，所以頭部的位置及定位,，對平衡有很大的影響，注視自己的腳部,，會使你的頭產生像雨刷左右擺動般的不良動作,，所以舞蹈姿態(tài)很重要，一定要把背拉直,。
03
視線保持在正前方,，別往下看!
04
別把腳趾墊高。
05
在做轉的動作時,，視線只看你的舞伴,。
06
用手臂做動量。
07
雙腳掌并加以腳掌轉,，而非腳后跟轉,。
08
停止時把姿勢歸正。
視頻教學
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